Ht-26 Taijikurs 7-v. ons 18.30-19.45

Beskrivning av tjänsten

Taijiquan – lugna rörelser med djup effekt. En kurs för dig som vill stärka kroppen inifrån, minska stress och hitta balans – både fysiskt och mentalt. Med mjuka, medvetna rörelser förbättrar du cirkulation, balans, flexibilitet och muskelstyrka. Du tränar andning, fokus och närvaro, samtidigt som du stärker immunförsvaret och lugnar nervsystemet. Övningarna är skonsamma och passar alla åldrar och nivåer. Vi tränar i grupp – i en varm och tillåtande gemenskap. Vid sjukdom kan du ta igen klassen i mån av plats. Du lär dig inte en hel Taijiquanform (Yangfamiljens långa 108-form) men vi övar en sekvens med ca 36 positioner (ca. 1/3).